品牌thisis品牌	材质ABS
规格规格9390	货号货号1146
产地产地6635	适用场景保健按摩

跑步机伤膝盖吗？
一台质量过关的跑步机，其实它的履带系统是经过良好的避震设计的，它的减震效果甚至比塑胶跑道还要好，远比一般沥青路面和水泥路面对下肢的冲击度小得多。至于那些机跑伤膝盖的传言，大多是发生在不了解自己配速、体能和身体承受能力的初跑者。
因为很多初跑者刚开始跑步就在跑步机上跑，不知道自己应该跑多少速度，多少速度对自己是个安全速度，往往看边上别人设了12或10的时速，就也跑这个速度。
而且往往受伤的这些人同时又有较强的自尊心和异于常人的忍耐力和毅力，以不合适自己的速度跑上一个小时，也不知道跑一休一这个恢复期原理，或者头几天跑5公里，啥事没有，就接着上10公里，把不受伤的三个原则统统违反了，三个不受伤的跑步原则是：1、以较低的强度跑（以180-年龄的心率跑）；2、跑一休一；3、每周跑量增幅不超过10%。
正确姿势
一、不宜低头或抬头现在有些健身房在跑步机的上方或机器上安装了电视，虽然增加了跑步的乐趣，但导致很多人跑步时不时低头就是仰头，首先在跑步时看电视本身是不安全的，另外这种姿势也会对我们的颈椎造成影响。正确的跑步姿势是头应尽量朝着正前方，两眼看着前方，头和肩膀保持平稳，适当放松。
二、不要左右摆臂左右摆臂会造成身体的重心也随之左右变化，对膝关节会有一定的影响。正确的跑步姿势是两臂尽量的放松，拳头不要握得太紧，前后摆臂，摆臂的幅度也不要太大。
时下，雾霾天已经成为一种常态，买一台跑步机在家锻炼也逐渐成为一种潮流，越来越多的人开始选择使用跑步机在家锻炼，人们对跑步机等健身器材的需求空前火爆。
在此提醒消费者，选购室内跑步机的时候要特别注意以下几点：
1、认准跑步机品牌 不能盲目选购
消费者无论是在网上还是去跑步机实体店，都会发现跑步机品牌“多如牛毛”，看的自己眼花缭乱，不知道到底买什么牌子的跑步机才好?
2、跑步机价格参差不齐 买就买好的
3、正规渠道购买 可以先体验再选购

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杨先生
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