每一个爱美的女人都迫不及待地向世界展示自己完美的身材曲线，而身材胖胖的女人即使拥有天使的脸蛋，减肥方法，却也要加上多余的布料来遮掩自己不完美的身体曲线。每一个身材肥胖的女孩子都想自己可以在最快的时间瘦下来，用旁人羡慕的眼光诠释着自己的自信与高傲。那么到底怎样才能在不需要节食和加大运动量下，减肥成功呢?
乐瑶老师非常专业，人也很亲切，想和我一样减肥成功的，可以加乐瑶老师的微信，减肥，里面除了大量减肥成功的案例供我们学习，怎么减肥，还有很多乐瑶老师免费公开的减肥方法，都是很简单却很有效的方法，以前从来没有见到过。
乐瑶老师提醒：
练习03：
保持仰卧姿势，双手抱紧膝盖，大腿向腹部曲伸，并抬起上半身再轻轻躺下。重复此动作5—10次。
效果：能有效强化胸部及腰部力量，收缩腰部坠肉。
练习04：
保持平躺仰卧的姿势，减肥餐，两腿打开与肩同宽。手臂 曲伸成90度直角贴紧地面，手心朝上。弯曲左腿膝盖，直起上身，使得右手肘部能够碰触左腿膝盖。换右腿重复同样的动作为一组。重复2—3组，每组10次。
效果：增强腹部力量，紧实大腿肌肉。
怎么减肥、信德生物科技发展有限公司(在线咨询)、减肥由广东省阳春市信德生物科技发展有限公司提供。广东省阳春市信德生物科技发展有限公司（gdxdjt.cn）在保健用品这一领域倾注了无限的热忱和激情，信德生物科技发展有限公司一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创辉煌。相关业务欢迎垂询，联系人：李华源。

---

广东省阳春市信德生物科技发展有限公司
李华源
17853903136