何为苹果型身材？肥胖身材分两种，肚子大，亚麻籽，腰围大为主，四肢不粗的，叫苹果型肥胖。另一种虽然腰围也不小，但是脂肪以臀部和下肢为主，亚麻籽热量，叫梨型肥胖。苹果型肥胖内脏间的脂肪特别多，这些脂肪对岛素抵抗，特别容易患跟胰素抵抗相关的所有疾病。比如糖尿病、高血压、高甘油三酯、冠心病等。苹果型身材不仅影响人的外在形象也与健康密切相关。
采制 秋季果实成熟时采收植物，晒干，亚麻籽 木酚素，打下种子，亚麻籽 种植，除去杂质，再晒干。 营养价值：不含胆固醇，富含纤维和n 3脂肪酸，n 3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分。 　购买指南：尽管亚麻籽和研磨后的亚麻食品开始在大超市中出现，但这种食物仍是在健康食品店中容易找到。将所有的颗粒密封在容器中，在室温下可以存放一年。将研磨后的果实放在冰箱中可以保存30天。
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