每天蒸脚，可以消除一天的疲劳，给劳累一天的各个脏器改善一下血液供应，同时蒸脚后的睡眠质量会提高，可提高人体的免疫力。 疲劳时用高一些的桶好好地蒸一蒸脚，通过热力的作用，使血液循环加快，改善了心脑各器官的供血，随着热力的不断增加，就会微微出汗，人在静止状态下的出汗就是血液循环加快的结果，从内往外的出汗，一是疏通经络，二是排了寒气及体内的废物，三是调节体温降虚火，四是血液循环的改善，血管、神经、组织的放松，使高血压的降低，低血压的升高，对血压有非常明显的双向调节作用。 所以对身体虚弱及疲劳的人来讲，洗澡是耗，而蒸脚是补，建议中年朋友们忙碌了一天后，花上半个小时的时间给身体放松、调节。不要小看这半小时，只要常年坚持，就这一项蒸脚就能使你少生很多的病．全家健康。
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