粗茶淡饭更胜药补，俗话说“粗茶淡饭最养生”，五谷磨房官网 深圳五谷磨房润肠通便茶中医认为，粗茶是指较粗老的茶叶，含有的茶多酚、茶丹宁等物质对身体有益。淡饭包含两层意思：一是淡而不咸；二是淡而不腻，既包含谷类食物和蔬菜，也包括脂肪含量低的鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛肉等。最好的补药是营养丰富的食物，食补胜过药补，也就是人们常说“粗茶淡饭最养生”，因为许多蔬菜和粮食，本身亦可称作药物，所以摄取五谷杂粮、根茎叶菜便可起到保健养生的的作用。粗茶淡饭，即日常饮食以蔬菜等植物性食物为主，注意粮豆混食、米面混食，适当辅以包括肉类在内的各种动物性食品，常喝粗茶。
解读粗茶
茶多酚是一种天然抗氧化剂，能抑制自由基在人体内造成的伤害，有抗衰老作用。粗茶是指较粗老的茶叶，与新茶相对，尽管粗茶又苦又涩，但含有的茶多酚、茶丹宁等物质对身体有益。它还能阻断亚硝胺等致癌物质对身体的损害。茶丹宁则能降低血脂，防止血管硬化，保持血管畅通，维护心、脑血管的正常功能。此外，茶多酚能缓解和减轻糖尿病症状，具有降血脂、降血压等作用。五谷磨房官网 深圳五谷磨房 润肠通便茶因此从营养角度来看，并非价格昂贵的新茶一定胜于价格低廉的粗茶和老茶，粗茶更适合老年人饮用。
解读淡饭
淡饭并不是人们认为的粗粮、素食，这里有两层意思：一是淡而不咸，饮食过咸易引发骨质疏松、高血压，长期饮食过咸还可导致中风和心脏病；二是淡而不腻，既包含谷类食物和蔬菜，也应该包括脂肪含量低的鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛肉等。
也就是说，“粗茶淡饭”的正确饮用法是，以蔬菜等植物性食物为主，注意粮豆混食、米面混食，适当辅以包括肉类在内的各种动物性食品，常喝粗茶。由此，对于民间所流传的养生俗语，不要凭一知半解去实践，应考虑其中的科学含义。
五谷磨房官网 深圳五谷磨房润肠通便茶
【材料】：玫瑰花、薄荷、马鞭草、洋甘菊等
【功效】：润肠通便，排毒养颜。
【备注】：孕妇忌用
联系人：曹慧 财富热线：400-6688-051
手机：
网址：
五谷杂粮
五谷杂粮加盟
食疗养生坊
五谷磨坊加盟
深圳五谷磨房
地址：湖南省长沙市天心区芙蓉南路一段758号和庄a1栋16楼

---

湖南五谷磨房 五谷磨坊加盟就选善瑞养生坊
曹女士
15367997912
湖南省长沙市天心区芙蓉南路一段758号和庄A1栋16楼