游泳前、后都要让孩子补充营养
游泳前、后家长需注意让孩子补充足够营养，藉由饮食以提升代谢，才能从事大量运动，不可让孩子空腹游泳，以免因为血糖过低而引起休i克。建议游泳到两个小时要补充碳水化合物，而游泳后半小时内也蕞好立刻补充蛋白质以增加身体的肌肉能量，义乌暑假游泳培训，并促进发育、增强体力。若很接近游泳时间，建议吃点流质或是好吸收的食物，例如香蕉含丰富营养素及微量元素，很适合用以补充体力。
游泳过程中如果小朋友嘴巴或是耳朵、手掌等身体末端处呈现紫色，或身体发冷，代表可能身体热量不够、营养不足，暑假游泳班，此时要立即停止，并吃点东西，如香蕉或纯巧克力，都可以补充热量。
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孩子游泳注意事项
1、泳衣、泳帽等要合适，而且不要选择需将绳子系到颈部的泳帽或泳衣，以免发生意外。还可为孩子置备一副耳塞，可以*因进水而引发中耳i炎。
2、结束游泳后，可以用生理盐水冲洗眼睛，或使用专门的眼，从而保护眼睛的健康。
3、游泳后还要务必做到清洁身体，避免游泳池水中的化学药剂留在皮肤上，造成皮肤i*。同时，暑假学游泳，为避免游泳池水中的*对牙齿的侵蚀，可在游泳后立即刷牙或漱口。
4、孩子感i冒痊愈后1至2周内不宜游泳。
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