西兰花和木耳怎么炒制作西兰花炒木耳的方法

2026/3/27 13:09:38发布8次查看

1、主料：西兰花300g、东北黑木耳10g。
2、辅料：小米椒2个、盐适量、菜油适量、鸡精2g。
3、木耳用温水泡开洗净去掉蒂。
4、西兰花用手掰成小朵洗净。
5、用开水焯，加几滴植物油和盐，捞起过凉水，沥干水分，小米椒洗净切圈。
6、热锅凉油加小米椒和木耳翻炒。
7、加西兰花，盐，酱油翻炒均匀。
8、加鸡精尝味出锅，盛入容器即可。

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