深圳市十星亿通科技有限公司面向深圳地区用户推荐减脂机。
有一种感觉叫“时光飞逝”！转眼，春已走，夏又到，低头捏捏那屯了一个冬天的肥肉：为什么减肥又失败了？其实，也不用急，阿沙姆这就与你分享一下成功减肥的绝对干货！
首先，如果你减肥很久却不见效果，肯定是踩到以下“雷区”了：
1，摄入太多隐形卡路里。举例子，喝一杯酸奶、点一份沙拉，看起来是个健康的选择，但你很可能不知不觉多摄入600多的隐形卡路里：酸奶里看不见的糖和沙拉里高热量的酱料。一天下来，便会摄取较多的卡路里，影响减肥大计。
2，没有吃够蛋白质。据研究发现，两个女性摄入完全相同的卡路里，结果显示：摄入蛋白质多的那个减掉的体重更多。每餐选择高蛋白食物而不是载满碳水的食物，长期下来你一定会看见身体的变化。
3，喝太多“肥仔水”。除了喝水之外，长期饮用可乐、雪碧等碳酸饮料是会妨碍减肥的，所以自制力很重要，没必要喝太多碳酸饮料增加自身负担。
4，健康食物不是零卡路里。选择天然健康的食物当然非常重要，但是吃太多则会让自己陷入吃不停的漩涡。
5，减肥的压力过大。压力是一种无形的杀手，高压状态会使身体产生过多的皮质醇，导致负面影响的出现。
6，睡得不够。缺乏睡眠同样会提升皮质醇的含量，当你睡眠不足的情况下，胰岛素敏感度也会下降，这些都会影响你最佳的减脂状态。
以上6大“雷区”你踩到了吗？若能成功避免，那么阿沙姆恭喜你，你接下来要做的就是身体的锻炼了！下面两点要诀，做到就必能达到成功减肥塑身的喜人效果：
要诀一：身体锻炼要达到一定的强度。
不管是户外运动还是室内健身，身体锻炼的方式有很多种。这里特别要说的是室内健身，不要以为在跑步机上挥汗2小时就能达到高强度力量训练的效果，其实还要结合一些别的训练方式。比如在跑步机上坚持两小时，再在减脂机上锻炼5分钟，这样效果就会更好，若再结合一些仰卧起坐等体能锻炼，减肥效果当然是杠杠的。
要诀二：贵在坚持。
坚持，就是最大的秘诀。坚持避免减肥“雷区”，坚持有效锻炼，只有坚持才能做到减肥最大成效！有些喜爱户外运动或去健身房锻炼的胖友，往往因天气等外界干扰而屡屡中断训练，这弄不好就使你的减肥大计半途夭折了。若抱怨外界因素，不如直接买一台跑步机、买一台甩脂机放在家里呗，像品牌好性价比高的优步跑步机、阿沙姆甩脂机，即使是普通家庭也不会导致经济压力，而且这些都是现代人的家用必需品了，还犹豫什么呢？
总之，阿沙姆上述的减肥干货，只要胖友们坚持认真做到，何愁减肥失败！加油哦！