和谐十三式，又称陈炳和谐十三式，是陈炳老师在祖传陈式太极拳老架一路拳的基础上创编的基础入门套路，是刚开始学拳的学员的初级课程。陈氏和谐太极十三式继承了陈式太极拳老架一路的风格特点，架势舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，丹田核心，统领全身。动作以腰为轴，节节贯串。一动则周身无有不动，一静百骸皆静，运动如行云流水，连绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气。
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少儿、青少年学太极拳的好处：
1. 教育孩子尊师重教。
2. 锻炼身心，磨练意志品质。
3. 学会保护自己。
4. 养成专心、注意力集中的良好惯。
5. 太极拳动作柔和，不影响儿童发育成长，不造成伤害。
6. 太极拳有利于儿童身体内外环境的平衡，减少疾 bing 发生。
7. 太极拳在身姿上要求立身中正，对孩子脊柱成长有帮助。
8. 锻炼儿童手脑配合能力、协调能力、平衡力、反应灵敏度、柔韧性等方面的发展。
9. 太极拳可以增加大脑功能，有效提高智力与学能力，缓解学业压力。
10.太极拳可以培养孩子早期运动兴趣，对各项运动都有辅助gong 效。
陈氏太极拳少年班课程着重针对小朋友的身体特点和性格特点专门为他们量身定制学内容。
鉴于城市小朋友的特点，以太极拳的基本功来进行体能训练会使小朋友获得更好的心肺功能和较快的抵抗力提升，所以除跑步外还有正踢腿，侧踢腿，弓步冲拳等等一些安全的有效的体能训练，这些基本功的练会将正在发育的小朋友呼吸系统训练的更加强壮，有效减少哮喘，肺部问题的产生。
套路方面也考虑到小朋友性格比较活泼，过于拘谨的动作可能会影响大家的积极性，所以陈家沟陈炳太极院苏州分院为小朋友们选择了现在中小学里 zui 流行的推广套路陈氏太极拳九式作为入门，此套路动作不多，又简单易学，动作也比较活泼，可以很好的培养孩子们对太极拳刚开始的积极性，等孩子们套路掌握之后，会进一步学太极拳器械陈氏太极拳单刀，单刀具有极强的观赏性，动作大开大合，对综合实力要求较强，孩子们会在学太极拳期间受益良多！
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