习练陈氏太极拳的第一阶段
初学者在学习陈氏太极拳的第一阶段就是“招熟”。这就指习练者首先要熟拳套招数，陈氏太极拳视频，准确拳握太极拳的手法，眼法，身法，步法和拳术套路的每一个外形动作。
神意气的练法。
以内气运行线路为主要的练习途径，强调意念的配合。是在拳架练习到纯熟后，进入相忘境界，学习陈氏太极拳，在意势导引下，黄陂陈氏太极拳，阴阳相随的，练习方法。练习太极拳练到头脑里什么都不需要记忆，手脚的活动好象是自己在动。这种感觉既为'相忘'境界，这是天人合一的境界，陈氏太极拳老架一路，是人与自然的和谐，人自身的和谐.有诗云:'行拳如在白云中，人自无心拳亦同，月透白云云影白，白云明月任西东'.这是第五种练习方法的开始。
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