莲子泡水方法莲子如何泡水喝

2026/2/1 9:25:30发布24次查看

1、干莲子洗净加水浸泡两小时。
2、奶锅加500毫升清水，下入莲子，大火煮开，盖盖小火慢炖30分钟。
3、关火，将莲子茶倒入杯中，加冰糖或蜂蜜，搅拌均匀，即可慢慢享用了。
4、干莲子煮水喝主要是清热去火，故一定注意不要剔除莲心，那会使去火功效大大降低。干莲子一定要先用水浸泡一两个小时，不然煮的时候费时间费燃料。

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