常见游泳姿势一般分为爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。爬泳速度快，*游泳馆，蛙泳姿势比较优美，蝶泳爆发力强，仰泳省体力。
蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势。蛙泳时，游泳蛙泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。18世纪中期，在欧洲，大型游泳馆，蛙泳被称为“青蛙泳”。由于蛙泳的速度比较慢，在20世纪初期的自由泳比赛中（不规定姿势的自由游泳），蛙泳不如其它姿势快，使得蛙泳技术受到排挤。随后国际泳联规定了泳姿，蛙泳技术才得以发展。
大家肯定也看到过，不会游泳的人，在水面使劲扑腾，弄出很大的动静和声音，但前进效果很小，游泳馆，白费力气。而会游泳的人，游泳的动作都比较合理，不过分，身体尽量保持在水面以下，不会弄出很多水花和声音。 所以，离我比较近的游泳馆，综合来讲，身体容易下沉，反而是一种好处。
但除了先天因素之外，在水中的一些姿态，也会导致浮不起来。比如蜷缩身体，或者挺肚子，或者身体失衡，或者手脚乱动，会把身体拉下去。所以，在水里的时候，尽量要保持身体和四肢的伸展，身体不要弯曲太多，也不要乱动。尤其是腰腹臀，一定要挺直，绷紧，保持重1心稳定。
武汉拓普斯体育管理有限公司（金银湖市民文体活动中心）是一座13800㎡的综合性体育健身场馆，其中游泳馆面积2000㎡，拥有8条标准50米泳道，水深1.2米至2.1米。
自由泳在游泳竞技中通常是指四种泳姿中的任意一种，竞技游泳主要是以速度来决定名次的游泳，爬泳的个人速度相对较快，所以自由泳比赛时泳姿选择方面会更倾向于爬泳；举行的比赛是根据*的游泳竞赛规则进行的，称为竞技游泳。
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