怀孕十个月，好不容易怀孕了，有了一个健康的新生儿，新妈妈就该好好想想自己的身体状况了，在坐月子的这段时间里，有什么需要注意的事项？
经过40个星期的等待，孩子终于出生了，这位母亲也正式的升职为母亲。下一步，你的生活将会发生翻天覆地的变化，不要认为你的工作已经完成了，下一个月就是你的转世之日，如果你能把月子做好，我会变得更*亮。但是月子里的小毛病总是会接二连三的发生，特别是家里的长辈们，更是会让你不适应，甚至会暴跳如雷。
1、顺产的产妇可以在出院后洗个澡。
很多老人都说，坐月子是绝i对不能洗澡、洗头的，但也有不少孕妇是真的受不了汗液、恶i露、溢乳的。如果不能及时的清理，不仅会影响到孩子的健康，还会导致孕妇感i染。而且，洗个头发，可以起到活i血化i瘀、防患于未然、缓解疲i劳、改i善睡眠、增加食欲。
2、淋雨不洗澡
洗澡的时候要注意不要超过10分钟，酒店转型月子中心加盟哪家好，水温不要过高，洗澡后要注意保暖，不要在身体没有完全恢复的时候，要有一个人陪着。避免使用洗液、肥皂、沐浴露等（特别是胸部，用清水清洗）；如果伤口没有痊愈，可以用温水擦拭。但是洗完头发后要马上吹干。
3、衣物要及时更换
月子服（产后穿的、方便喂奶的）三件以上，出汗、漏奶、恶i露之类的东西都是乱七八糟的，宁波月子中心加盟哪家好，必须要经常更换，否则会让身体孱弱的孕妇生病。
4、通风
孕妇要在通风良好的环境中保持通风换气（孕妇和婴儿在开窗期间不能外出），一次至少要保持20分钟以上的通风换气，适当的温度对身体的恢复非常重要。
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产后便i秘如何处理？
1、做一些健身锻炼，减轻便i秘的症状。
产后盆底松弛的女性，平时要多做几个平卧位，这样可以减轻便i秘的症状。一种是锻炼腹部的，可以锻炼腹部的呼吸，提升体内的能量，按照中医的说法，可以让身体的内脏得到*。
2、提肛
另外，还可以进行提肛运动，即闭气、提肛i门肌肉，保持30秒，然后闭气30秒，然后一天30-50次，这是一种肛i门保健操，可以促进盆底肌肉的恢复，促进排i便动作的协调，促进产后的排i便。
这就是产后便i秘的症状，因为这种情况下，i体内的毒i素会越来越多，会被*所吸收，从而影响到盆i腔的血液循环，从而造成肛i裂的危险程度继续增加，同时还会出现异常烦躁、皮肤色素沉着等身体方面的问题。产后便i秘该怎么吃？
1、饮食调整
母亲们，要注意饮食，以适应新的生活。她以前不爱吃蔬菜，现在要改一改了。孕妇便i秘时可以多吃富含纤维的食物和富含水分的水果，例如山芋，芹菜，雪梨等，还有香蕉，蜂蜜，苹果等，还有促进肠道蠕动的水果，酸奶还有促进肠道通i便的作用。所以，产后护理月子中心加盟哪家好，孕妇便i秘的时候，一定要注意饮食。
2、多喝汤有很多益处
汤有润滑肠道的作用，可以帮助产妇排i便。比如菊花羹、鲜艾i叶，可以用来做菜，也可以用来做汤，可以帮助排i便；芹菜、茭白、芹菜、茭白一起煎服，可以缓解便i秘；还有的蔬菜汁，可以用来排i毒。
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我们都知道，在分娩之后，我们的心情会很不好，很有可能会有很大的不适，我们要养成乐观的心态，乐观的心态，乐观的心态，这样才能更好的适应各种情况，我们都要看孕妇在分娩的过程中，要怎么调节自己的心态。
①母婴护理人员要用高度的工作*感i染孕妇，克服不良情绪和情绪障碍。鼓励丈夫参加，这是一个很大的原因，在母亲的忧郁和焦虑中，别人的支持是一个很大的原因。
②对母亲进行育儿教育，使其能更好地适应新的生命环境，顺利地渡过陌生与惊慌。
③营造安静、悠闲、健康的产妇休养环境，促进产妇的身心健康。通过培养自信、乐观、积*、健康的性格，培养积*的认知模式、情绪、行为方式，增强对环境的适应性。
④在育儿繁忙的同时，不要忘了关注母亲的心情，多与母亲交流，如果有产后抑郁i症的症状，可以分担母亲的悲伤和担忧，并及时进行安抚和疏导。如果出现情绪低落，从沮丧到悲伤，甚至是反应迟缓，严重的还会出现幻觉、妄想等精神疾病，需要和家人联系，并向医生咨询。
⑤诊断后及早介入。避免出现自伤、自i杀、伤害孩子等不良行为。
一般来说，在分娩之后，很多人的心情都会有些低落，要多注意，要保持乐观的心态，积*的生活，这样才能让自己更好的适应这种情况，这样的话，就不会有什么抑郁i症了。
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