然后，给孩子定了有个规矩，在遵守规矩的前提下并不反对孩子适当上网玩游戏，*中心，规矩主要是：每天限制孩子上网两个小时，而且必须是在完成家庭作业的时候才能上网。使他们感觉自己并非孤立存在，让他们自己主动从虚拟情感世界中走出来，找到他们在现实生活中属于自己的位置。当遇到挫折和困难时，我们需要有一种积*有效的方式去应对，否则，成瘾行为依然会找上我们。
所以消除沉迷网络的办法便是逐步不强化，使上作逐渐减少并不和强化物结合，沉迷网络便很易。具体办法是认知行为疗法。家长们应该多了解一些网络知识，*哪家好，在孩子有了上瘾苗头时及时干预。另外，家长也需要多了解孩子的想法，学会与孩子沟通。这样，就可以提前*，青少年*，避免孩子迷恋网络。使用阳性强化法，一开始给孩子定目标，一整天不玩电脑，如果做到了，就可以去吃自己很喜欢吃的东西或者买一个自己一直想买的小玩具之类的。
然后，宿迁*，给孩子定了有个规矩，在遵守规矩的前提下并不反对孩子适当上网玩游戏，规矩主要是：每天限制孩子上网两个小时，而且必须是在完成家庭作业的时候才能上网。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。十几岁是青春期，是孩子心理问题激烈爆发的时期，成瘾行为是结果，不是原因，并不是他特别喜欢游戏，而是现实生活及学习上出现了问题，在网络和游戏中逃避并寻求的认可。
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