但有几点要注意的是，这项研究中超过70%的研究对象本身膳食纤维摄入不足，同时为了不影响试验效果，他们在研究期间不被允许吃富含膳食纤维或益生菌、益生元的食物或补充剂。 也就是说，菊粉厂家，菊粉能改善的前提是，菊粉哪家好，你蔬菜、水果、全谷物吃得都不太多，也怎么不吃酸奶之类的发酵食物。但如果你这些食物吃得是足够的话，额外吃菊粉也不是很有必要…… fda综述了19多项这方面的随机双盲试验，其中17项的结果都是，在健康人群中，菊粉提取物对肠道功能并没有统计学意义上的显著改善。
菊粉」到底是啥？能*吗？
菊粉是一种可溶性膳食纤维，用在低脂低糖食品中可以改善口感。
菊粉提取物每天摄入不超过15g是安全的，摄入过多有风险。
可溶性膳食纤维对改善、控制体重、改善代谢都有帮助。
如果能吃够蔬菜水果全谷物，没必要专门吃菊粉和其他提取物。
这些年，泰州菊粉，一些低脂低糖的食物里，特别是酸奶、奶酪、冰激凌这些乳制品中，会添加一种叫“菊粉”的东西，并以此作为宣传卖点，甚至一些婴儿配方的奶粉中也会加入菊粉。 这个成分到底是什么？有什么用？还有研究说会致癌？孩子能吃吗？
菊粉益生元是一种肠道有益菌的食物，能够通过是肠道有益菌增殖和代谢产物的作用而起到对*健康有益的作用，是美国fda确认公认安全物质，是中国批准的新资源食品，可以一直吃，但如果能够通过饮食获得足够的益生元，则可以减量或是不吃，如果饮食达不到，菊粉价格，菊粉益生元则是一个很好的补充。关于用量，小编推荐：健康成年人的保健量在5-10g/d，而肠道菌群失衡或是已经有肠道相关症状的可以增加到15g/d-20g/d，结合自己的身体反馈情况适当调整。
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