随着生活水平的提高，人们对鞋子的*性要求越来越高，通常鞋子在穿着一段 时间后会发臭、滋生*，功能性鞋垫，人们会在鞋子里垫一个鞋垫用以除臭和防止滋生*。众所周知，脚底是*的缩影，身体所有的及腺体的排列位置，都和脚底反射区位置相同。因此利用脚底特定反射部位微弱的刺激增进生理活动，可以达到调整体内各系统机能，调整*，维体健康的目的。
1、保持卫生：鞋垫每天更换。每周将鞋垫用肥皂水刷洗一次，保持鞋垫的干燥和清洁，防止因霉菌滋生而引起病症。
2、定期更换：由于鞋垫具有一定的减震性能，在使用较长一段时间之后，鞋垫的这种性能会遭*。一般来说，运动鞋里面所配备的运动鞋垫，在鞋的寿命耗去一半的时候，除臭鞋垫，鞋垫就已经“寿终正寝”了。对于运动鞋垫来说，鞋垫批发，有一个基本的更换原则：在进行有氧运动150小时后，鞋垫会失去弹力，这时应进行更换。
由于人的足底排列着*的心、肺、胃肠等数十个特定反射区，如果运用得当，通过刺激这些相应的反射区穴位，马鞍山鞋垫，可疏通经络，促进气血流畅，调节机体失调状态，习惯性踝关节伤的患者，不仅存在着踝关节两侧韧带力量的不平衡，有的甚至有距骨关节面的倾斜。应用鞋垫后，不仅可以平衡踝关节两侧韧带的力量，并且，可以改善距骨关节面的倾斜角度，从而达到*踝关节伤的目的。
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