分娩之后，腹部压力减小，可以试着用腹式呼吸，邯郸宝宝早教会所电话，帮助身体内部恢复原位、肌肉恢复力量和弹性，促进复旧等。如果能养成习惯，对长期保持腹部的紧实，也很有帮助。
分娩后1小时，就可以开始有意识地腹式呼吸。吸气的时候，有意识地将肚子轻微鼓起；呼气的时候，邯郸宝宝早教会所哪家好，有意识地将肚子收缩。
产后起初的几天，有可能因为收缩出现宫缩痛，可以量力而行，逐渐开始做深呼吸。开始的时候可以平躺练习，之后在喂奶、走路的时候都可以有意识地练习。
产后护理，爱玛家产后护理机构
在产后重要的也就是实行营养的及时补充，在在产后的第二天就可以调养，饮食习惯上要尽可能的选择有营养的，帮助产妇重新恢复生产前的状态。
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