遭遇家庭暴力，不能忍气吞声，要懂得求助。遭遇家庭暴力的求助方式主要有找社区妇女组织进行教育和劝诫、到派出所报案、到街道和区市妇女组织反映情况等。
1.可以找社区的妇女组织对的丈夫进行教育和劝诫;
2.可以到本地派出所报案，请他们根据《治安管理处罚条例》对的丈夫进行处理，并要求留下笔录;
3.可以到街道和区市妇女组织反映情况，寻求帮助;
4.如果受伤了，一定要尽快到医院诊断，请医生出具详细的伤情证明，并请人拍下伤处的清晰照片，保存好;
5.如果受到严重的伤害，并希望的丈夫受到法律的惩罚，可以到法院起诉他犯伤害罪，并到有关部门申请伤情鉴定，这将是判定他对伤害程度的最有利证据;
6.如果正在遭受伤害、无力自卫，可以大声呼救，并打110报警电话;
7.如果受到严重的暴力威胁，一定要注意保护自己，没有必要像战战兢兢的羔羊那样回到他身边，承受不可预知的危险;
8.“挨打是丑事”、“家丑不可外扬”、“认倒霉”的想法是最危险的，它们使放弃反抗和求助，须知只有自己发自内心地反抗这种暴力，外界的帮助才有可能发挥最大的威力;
9.为了永远摆脱这种痛苦，可以和他离婚，他殴打的证据也是诉讼离婚的有力证据。
二、反家庭暴力工作遵循的原则是什么
反家庭暴力工作应遵循的原则：
1.预防为主；
2.教育、矫治与惩处相结合；
3.尊重受害人真实意愿；
4.保护当事人隐私；
5.老幼病残孕特殊保护。如果实施家庭暴力或虐待家庭成员，受害人提出请求的，公安机关应当依照治安管理处罚的法律规定予以行政处罚。
三、家庭暴力是否可以单方起诉离婚
家庭暴力是可以单方起诉离婚的。根据相关法律规定，夫妻一方以对方实施家庭暴力为由提起离婚诉讼的，人民法院应当依法决定是否受理。受理案件后，应当先行调解，调解不成，且感情确已破裂的，应当准予离婚。