鑫顾与您分享*就不用增肌了吗？肌肉越少！胖得越快
有氧运动会消耗肌肉
有氧运动是一个较长时间的消耗运动，除了帮你消耗身体内的糖类，脂肪外，宁波立式拳击球，还会消耗一定的肌肉量。
通过力量训练，再加上饮食中营养补充，立式拳击球批发，可以帮你把身体流失的肌肉补回来。
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鑫顾与您分享坚持健身的好处
让大脑更健康，立式拳击球生产厂，表现更好
做运动，锻炼到的可不仅仅是身体，其实你的大脑也有受益。通过运动，*的血流量会增加，这会直接影响大脑，让大脑运作得更好。这也就是为什么运动之后感觉更专注更清晰的原因，工作上也会因此变得更高产，而且记性也会更好。而且长期下来还会刺激脑细胞新生，帮助*老人chi呆和帕金i森。
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鑫顾与您分享如何才能有效做到减i脂不减肌?
肌肉能保证身体的高基础代谢率。肌肉大量流失，减i脂后的体型不仅不会好看，还会造成进一步的减i脂困难。静态下每磅肌肉每天燃烧5大卡热量，所以流失10磅肌肉，一周将少消耗350大卡热量，需要做40分钟的有氧消耗同等的热量。
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