1、坐姿训练的方式，对膝关节的压迫冲击几乎为零，受伤风险极小
2、既锻炼心肺功能，又实现了超高的燃脂效率；
3、能够锻炼全身近85%的肌肉群，特别是平时很难锻炼到的背部肌肉；
4、大人小孩都可以用，适用人群范围更广；
风阻划船机：利用风箱中的扇叶转动搅动气流形成阻力。通过出风口风量控制、拉桨速度变化来实现阻力调节。结实耐操，常被专业赛艇运动员用以日常训练。
如果你是健身房或者专业赛艇运动员，追求的是较高的训练目标和更专业化的健身效果，家中有足够的空间，对噪音的接受度也还好，那么可以考虑风阻划船机。