首先要搞清楚网络在现实生活当中的定位，戒*，它更多是作为工具的存在。现实问题，还是只能放在现实生活当中去解决。
另一方面，人的精力有限，合肥戒*，而网络是个庞大的不断升级更新的内容资源库。那么对网络上内容的筛选尤其重要。对网络上的游戏、视频也好，避免成瘾，对网络的很多内容有认知判断和筛选，中小学生戒*，少花时间在一些同质化，重复的东西上面。拿网络资讯来说，推送的内容大都是经过算法计算出用户很可能感兴趣的。如果推送一个看一个，看的效率会很低，还会打碎原本的时间。不如改为只在固定的时间段里刷。这样一来内容总数量还是一样的，切换所花的时间精力会更少。
不可短时间戒除，需要慢慢来。
以下有几点可供参考的建议：
1.强化干预。当有减少上网的行为时，给予奖励、表扬或肯定性的评价。
2.厌恶干预。当出现过度上网的情况时，及时采取惩罚措施。
3.转移注意力。控制不住想上网时，强迫自己（他人）将注意力转向其他有趣的事。
4.替代、延迟满足。培养替代活动（其他感兴趣的活动）来吸引自己（他人）注意力，弄清自己（他人）上网的情况，反道而行，在原来上网的时间里做其他事；了解上网时间（起初控制上网时间，不必一定戒除），将上网时间列成表格，纳入周计划，在可以控制的前提下，逐步减少上网时间，终实现戒网络成瘾的目标。
5.团体辅导。与其他有网络成瘾的人儿组合成一个团体，通过有经验的指导者监督与指导，运用团体动力理论做理论基础，综合团体咨询的各种方法和原则，达到使参加团队的成员戒的目标。
现在大多数青少年沉迷于网络游戏，并有愈演愈烈之势，这种网络成瘾症是什么原因引起的?怎么解决？网络成瘾症是一种过度使用互联网的心理疾病，患者无法摆脱时刻想上网的念头。
网络成瘾的表现：对网络操作出现时间失控，而且随着乐趣的增强，正规戒*，欲罢不能，难以自拔。初时只是精神上的依赖，渴望上网;而后发展成为躯体上的依赖，表现为情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振、厌学逃学等。
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