例假期间吃什么好
1、月经前一周减少充血：
   饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，净夫人加盟，减少骨盆充血。
2、月经来潮时镇ding痛感：
    不要刻意吃甜食。如饮料、 蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，净夫人加盟费用，可促进动情ji素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇jing神经。
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净夫人分享：女性经期喝什么茶好?
枸杞红枣茶
　　枸杞红枣茶适合经期补血养气调理。红枣美容养颜，益气补血;枸杞被称为西夏奇果，净夫人，有极其神奇的生命力。把红枣撕开放进杯子(可以泡的更出味)，放进二十来粒枸杞。开水冲泡趁热引用。
　　tips：喝茶不宜过浓，茶如果较浓，可能因为其中含的咖非因茶碱，造成月经前后的不适，但是应该不会因为喝绿茶，造成月经一直不来，如果月经一直延后，还是要请医师检查一下比较好。
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