少吃的食物：主食(如米饭，面条，正规*加盟代理品牌，粉，面食)，淀粉含量高的食物，比如土豆藕片，猪肉牛肉羊肉。
能吃的食物：肉类鸡肉鸭肉鱼肉海鲜。但是鸡皮不吃，所有蔬菜，蛋白豆类食品，牛奶等等
关于口味，戒辣戒油。这里的油指的不仅是肥肉之类的，还包括炒菜的油。哦对关于茄子，有一道菜叫炒茄条，啊真的敲好吃。但是*期间真的不要吃。
肥胖让关节苦不堪言如果肥胖者认为肥胖只会造成内脏官的损害，那就错了。肥胖对身体的损伤是全方面的，体重的增加还会造成下肢承重关节的负重，造成关节的磨损和劳损，造成骨关炎等多种关节疾病。为了健康，我们要动起来，迈开步子管住嘴，让肥胖远离我们，从此拥有一个健康的身体。近这些年，无论是明星还是网红，关于*就是两个字“节食”，有的人更加直白，直接说“不吃”。难道*真的就只有不吃这一条道路吗？1、*首要任务不是不吃，而是要有坚定的意志*首要的任务是要有坚定的意志，*者要有决心减下肥，给自己的制定合理的*计划，不要急功近利的想要掉秤，也不要满不在乎的大吃大喝。
主食
精细米面，不属于主食的范围。忘掉你的油泼面卤肉饭包子馒头之类的东西吧。以后你就吃点粗粮完事儿了。粗粮也是一定要吃的，微量元素和b族就靠它补充了。 你可以吃你喜欢的任何东西，任何，再不健康都不用有罪恶感，但是分量的话，天然食品一个巴掌（不带手指）那么多，人工合成食品不超过半个巴掌。
推荐：比如说，水果类的，虽然说果糖会让你胖成球，但是适量的水果是每天辛苦生活里的一点甜。一个巴掌那么大分量的任意水果，你都可以吃。小口一点可以吃很久。
正规*加盟代理品牌由商丘市金瘦立生物科技有限公司提供。商丘市金瘦立生物科技有限公司是河南 商丘 ,*增重产品的企业，多年来，公司贯彻执行科学管理、*发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在金瘦立*携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创金瘦立更加美好的未来。同时本公司还是从事商丘*加盟，商丘*加盟代理，商丘*店加盟的厂家，欢迎来电咨询。