龙井茶蛤蜊汤

2025/3/27 21:22:14发布26次查看

龙井茶蛤蜊汤的做法如下：
主料：蛤蜊250克，龙井茶10克。配料料酒、姜丝、盐各适量。
做法：①用开水将茶叶泡开，留清净茶汤备用。②另外煮开半锅水，放入蛤蜊、盐及姜丝。③待蛤蜊张开后，再将茶汤倒人，混合煮开即可。
主要营养保健成分：蛋白质10.4克、脂肪1.3克、碳水化合物4.1克、热量1731千焦、钙103.5毫克、磷119.1毫克、铁2.8毫克、膳食纤维1200毫克、维生素c4毫克、维生素e2毫克、茶多酚200毫克。

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