良好的健康和充沛旺盛的精力，这是朝气蓬勃感知世界、焕发乐观精神、产生战胜一切艰难险阻的意志的一个极重要的源泉。——苏霍姆林斯基
健康的身体是一切幸福快乐的源泉。
不管是谁，都应该好好守护。
今天做了一个小测试，一起来看看你的身体是否健康吧！
合理吃肉食
饮食并非越清淡越好。
过于清淡反倒容易导致营养不良，给身体埋下诸多隐患。吃得过于清淡，反而让老化更加严重。
每天至少外出一次
如果你每天都想出去走走，说明你的心态和行动都是健康的。
建议所有的中老年朋友，就算是一个人，也坚持尽量每天出一次门，哪怕是下楼散散步也好。
每半月外出聚餐一次
大多数中老年朋友都更爱在家里吃饭，认为外面的食物不健康。
其实，我们偶尔也可以外出吃吃饭。
有一颗爱心
人到中老年，适度的“老来俏”不仅是个人身心健康的需要，也是现代文明的需要。
白发一经染黑，就显得年轻许多；胡子勤刮，可使颜面保持整洁，容光焕发。
有一颗爱心态，不仅能美化自己、增添精神，而且也美化社会，成为一道“夕阳风景”。
还利于社交活动，益于身心健康。
正如谚语所说“老要时髦，少要乖”。
不纠结
中年之后，该释怀的释怀，该放下的放下。
愿意接受新潮的事物
时代已经发生改变，生活观念也在不停地变换更新。
我们不能总守着以往的观念来过日子，也要懂得与时俱进，多了解现在的新观念。
拥有乐观的心态
我们应该努力保持乐观的态度，积极寻求生活的意义。
喜欢交朋友
俗话说，多个朋友多条路，说的是人熟好办事，而澳大利亚科学家的一项研究则表明，朋友多还能促使人长寿。
定期丢东西
如果你是一个定时清理家中物品，并舍得将不用的东西扔掉的人，那恭喜你，你又中了一条。
这说明，你很有长寿的潜质。
有个真心喜欢自己的朋友
有陪在身边的老伴
少年夫妻老来伴，相伴一生的夫妻到老才重要。
家常饭，粗布衣，知冷知热结发妻。
喜欢和小孩一起玩
如果你喜欢和自己的孙辈，或者小区里其他的孩子一起玩，喜欢逗小孩，那说明你有一颗永远不老的童心。
身体微胖
现在人们都“以瘦为美”，但其实微胖的人才长寿。
更喜欢步行
因此午饭后不妨走路散散步，每天尽量以各种方式多做一点运动。
如果你中了5条以上，说明你看上去比一般的同龄人要年轻，也有长寿的潜质哦。
如果你中了10条以上，那恭喜你，你的心态和面貌都十分年轻，而且健康长寿的几率也非常大。