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满足以下5条,说明你身体很健康

2024/11/17 6:51:05发布19次查看
健康的身体是一切幸福快乐的源泉。
良好的健康和充沛旺盛的精力,这是朝气蓬勃感知世界、焕发乐观精神、产生战胜一切艰难险阻的意志的一个极重要的源泉。——苏霍姆林斯基
健康的身体是一切幸福快乐的源泉。
不管是谁,都应该好好守护。
今天做了一个小测试,一起来看看你的身体是否健康吧!
合理吃肉食
饮食并非越清淡越好。
过于清淡反倒容易导致营养不良,给身体埋下诸多隐患。吃得过于清淡,反而让老化更加严重。
每天至少外出一次
如果你每天都想出去走走,说明你的心态和行动都是健康的。
建议所有的中老年朋友,就算是一个人,也坚持尽量每天出一次门,哪怕是下楼散散步也好。
每半月外出聚餐一次
大多数中老年朋友都更爱在家里吃饭,认为外面的食物不健康。
其实,我们偶尔也可以外出吃吃饭。
有一颗爱心
人到中老年,适度的“老来俏”不仅是个人身心健康的需要,也是现代文明的需要。
白发一经染黑,就显得年轻许多;胡子勤刮,可使颜面保持整洁,容光焕发。
有一颗爱心态,不仅能美化自己、增添精神,而且也美化社会,成为一道“夕阳风景”。
还利于社交活动,益于身心健康。
正如谚语所说“老要时髦,少要乖”。
不纠结
中年之后,该释怀的释怀,该放下的放下。
愿意接受新潮的事物
时代已经发生改变,生活观念也在不停地变换更新。
我们不能总守着以往的观念来过日子,也要懂得与时俱进,多了解现在的新观念。
拥有乐观的心态
我们应该努力保持乐观的态度,积极寻求生活的意义。
喜欢交朋友
俗话说,多个朋友多条路,说的是人熟好办事,而澳大利亚科学家的一项研究则表明,朋友多还能促使人长寿。
定期丢东西
如果你是一个定时清理家中物品,并舍得将不用的东西扔掉的人,那恭喜你,你又中了一条。
这说明,你很有长寿的潜质。
有个真心喜欢自己的朋友
有陪在身边的老伴
少年夫妻老来伴,相伴一生的夫妻到老才重要。
家常饭,粗布衣,知冷知热结发妻。
喜欢和小孩一起玩
如果你喜欢和自己的孙辈,或者小区里其他的孩子一起玩,喜欢逗小孩,那说明你有一颗永远不老的童心。
身体微胖
现在人们都“以瘦为美”,但其实微胖的人才长寿。
更喜欢步行
因此午饭后不妨走路散散步,每天尽量以各种方式多做一点运动。
如果你中了5条以上,说明你看上去比一般的同龄人要年轻,也有长寿的潜质哦。
如果你中了10条以上,那恭喜你,你的心态和面貌都十分年轻,而且健康长寿的几率也非常大。
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