cog电容和x7r电容属于不同类型的电容器，各自具有不同的特性和适用场景。因此，哪个电容器更好取决于具体的应用需求。
cog电容（也称为npo电容）是一种陶瓷多层片式电容器，具有非常稳定的温度特性和低损耗。它在高频应用、精密测量和稳定的电路中表现出色。cog电容器的最大优点是其非线性温度特性非常低，能够提供可靠的电容值，不会受到温度变化的影响。
x7r电容是一种陶瓷多层片式电容器，具有较高的电容密度和更大的容量范围。x7r电容器具有良好的温度稳定性和较高的电容值，适用于广泛的电路应用。它具有中等的损耗因子和温度系数，通常用于消费电子、通信设备、电源电路和滤波器等应用。
因此，选择cog电容还是x7r电容应根据具体的设计需求来决定。如果需要高精度、稳定性要求较高的应用，cog电容可能更合适。如果需要较大的容量范围和一般应用场景，x7r电容可能更适用。最好根据具体的电路设计要求、工作环境和性能指标来选择适合的电容器类型。