凤梨炒鸡蛋教程凤梨炒鸡蛋的烹饪方法

2024/6/6 14:46:51发布31次查看

1、原料：凤梨三分之一个、鸡蛋3-4个、枸杞几粒、色拉油、盐。
2、将凤梨切成小丁备用，鸡蛋打匀放入适量盐，少量油。
3、炒鸡蛋，等鸡蛋刚好凝结，放入凤梨丁翻炒，加枸杞几粒（先用水泡软）即可。
4、凤梨营养丰富，其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素a、b1、b2、c、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素c含量最高。

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