所谓贴秋膘只能以肉养膘吗？如何健康贴秋膘？你贴的秋膘又有什么门道？
1 立秋贴秋膘
俗话说：“立秋贴秋膘，一年病不沾”，历来“秋膘”的首先是肉类，但现代生活、饮食结构、食物选择等与以往有很大差异，且超“膘”的人也不在少数。
因此，合理膳食、营养均衡是关键。海鲜中蛋白质含量高，脂肪含量相对比肉更少，吃点海鲜是不错选择。
其中，蛤蜊肉质鲜美，营养较全面，其低热能、高蛋白、少脂肪，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分。
但由于天然及人为污染等因素，海产品中可能会含重金属元素，超标重金属可能会对人体造成危害。
为检测蛤蜊中的重金属元素含量，选择微波消解对其进行前处理，探索适合的消解参数。
2 实验方案
01/仪器与试剂
仪器
新仪tank 40微波消解仪、赶酸器、分析天平(十万分之一)等。
试剂
硝酸(68%)
02/实验方法
1、消解
取新鲜蛤蜊的可食用部分，粉碎后称取1 g，(精确至0.1 mg)置于消解罐底部，加入8 ml硝酸，将消解罐放置在赶酸器上120℃预处理30 min左右，待黄烟冒尽后，取下冷却，组装消解罐，按照如下设置参数进行实验：
阶段
温度/℃
时间/min
1
150
5
2
180
20
2、赶酸稀释
实验结束后，待冷却至60℃以下，取出消解罐转移至通风橱中缓慢打开，放置在赶酸器上150℃赶酸至0.5 ml左右，转移至烧杯中加水稀释，消解液澄清透明，样品可全部溶解。
03/结果与讨论
实验选择的蛤蜊样品，取样量为1 g（湿样），加入硝酸预处理后上机实验，最高实验温度180℃，保温20 min左右，即可全部溶解。
该方法还有回收率高、空白低等特点，有利于后续对多种无机元素的快速准确测定。
是否“贴秋膘”，取决于人体内脂肪的含量，体重偏低或轻体重的人可以适量“贴”，但要注意营养均衡、吃动平衡。已经超“膘”的人，就别再盲目“贴贴”了哦~