与网贷机构主动协商，态度诚恳，学会保留证据。
1.积极协商，主动还款
不要等着网贷逾期催收电话来了才想去协商，可以在逾期之前就主动联系客服协商还款，给与宽限期或者直接减免利息，客服不同意可以多打几次。
2.晓之以情，态度诚恳
和催收人员沟通时需要态度诚恳，不要一味的说自己没钱，这种他们都听腻了。可以说出难处后，表达良好的还款意愿，列出自己的还款计划，说明自己有工作收入，并在努力筹钱。
3.动之以理，保留证据
如果是网贷存在不合规的地方，例如会员费、审核费等，或者存在暴力催收的现象，可以保留相关的证据，了解一定的法律知识去协商，言辞注意妥当，不要语言暴力。
二、欠网贷的钱还不起是否要坐牢
如果只是借钱但是无法偿还属于民事纠纷,法院会依法判决债务人还款,债权人可以根据判决申请执行债务人的财产,而不涉及刑事处罚,也就是说不会坐牢。但是如果是以借款的名义骗取对方数额较大的财产,且没有归还的意图,可能涉嫌诈骗罪,会受到刑事处罚,而所骗取的财物对方也是可以要。
法律依据：
《中华人民共和国刑法》 第二百六十六条
诈骗公私财物，数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金;数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金;数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。本法另有规定的，依照规定。
三、网贷上门催债犯法吗
网贷上门催债是否算犯法视具体情况而定，具体如下：
1.合理的上门催收，在正规的网贷借款且产生逾期行为，网贷平台通过电话、短信、上门等方式催收，并不算违法的。正规的贷款和个人征信情况相关，借款申请时要查看征信情况，如出现逾期还款，会对个人征信产生不良影响；
2.如果是暴力催收，对当事人的生活造成了重大影响，则是犯法的。
网贷包括个体网络借贷和商业网络借贷，是一种债权债务关系，只要网贷约定的利率在法律允许的范围内，都是有法律依据的。个体网络借贷是指个体和个体之间通过互联网平台实现的直接借贷。在个体网络借贷平台上发生的直接借贷行为属于民间借贷范畴，受法律法规以及最高人民法院相关司法解释规范。网络小额贷款是指互联网企业通过其控制的小额贷款公司，利用互联网向客户提供的小额贷款。网络小额贷款应遵守现有小额贷款公司监管规定，发挥网络贷款优势，努力降低客户融资成本。网络借贷业务由银监会负责监管。
民间借贷的利率可以适当高于银行的利率，各地人民法院可根据本地区的实际情况具体掌握，但最高不得超过银行同类贷款利率的四倍（包含利率本数）。超出此限度的，超出部分的利息不予保护。公民之间的定期无息借贷，出借人要求借款人偿付逾期利息，或者不定期无息借贷经催告不还，出借人要求偿付催告后利息的，可参照银行同类贷款的利率计息。
一方以欺诈、胁迫等手段或者乘人之危，使对方在违背真实意思的情况下所形成的借贷关系，应认定为无效。借贷关系无效由债权人的行为引起的，只返还本金，借贷关系无效由债务人的行为引起的除返还本金外，还应参照银行同类贷款利率给付利息。出借人明知借款人是为了进行非法活动而借款的，其借贷关系不予保护。