出了工伤的索赔流程如下：
1.申请工伤认定、劳动能力鉴定；
2.依据工伤认定结果以及劳动能力鉴定结果与用人单位协商索赔；
3.用人单位不承担赔偿责任的，劳动者可以申请劳动仲裁；
4.对仲裁结果不服的，劳动者还可以到法院起诉
《工伤保险条例》第十七条第一、二款规定，职工发生事故伤害或者按照职业病防治法规定被诊断、鉴定为职业病，所在单位应当自事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
遇有特殊情况，经报社会保险行政部门同意，申请时限可以适当延长。
用人单位未按前款规定提出工伤认定申请的，工伤职工或者其近亲属、工会组织在事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起1年内，可以直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
二、个人工伤申请表如何填写
友情提示您，个人工伤申请表按如下填写：
1.标题为工伤认定申请书；
2.写明申请人和被申请人（用人单位）的基本信息；
3.简要写明工伤发生的基本情况；
4.列明申请赔偿的费用；
5.申请人亲自并注明日期。
三、工伤可以报销医疗保险吗
工伤不可以报销医疗保险。工伤可以从工伤基金报销医疗费，非工伤则只能通过医疗保险基金报销。如果职工是在工作过程中受伤了，应该优先进行工伤认定，经过认定工伤，医疗费用一切都由工伤保险来支付，是不能使用医疗保险来报销的。医疗保险是治疗职工生病或非因公负伤使用的，如果没有经过工伤认定，或者认定不是工伤，则只能用医疗保险报销。