1、喝完茶要漱口。喝完茶可用清水漱口，可以有效清除口腔里的色素和细菌。
2、定期洗牙。洗牙可以有效清除口腔里的各种污渍，但也不能过于频繁，一年两次是最好的选择。
3、正确使用牙线。牙缝处可使用牙线清洁，不要给牙齿间隙的污垢留下可乘之机。
其实喝茶还是有很多益处的：① 茶叶是碱性饮品，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，具有非常好的效果。② 喝茶地我们的牙齿具有保护作用。茶里的茶多酚等物质可抑制龋细菌--变形链球菌的增殖。③ 茶叶中的氟类和酚类，不但可以防止毛细管出血，而且对牙周炎、咽炎、喉炎、口腔溃疡等有消炎作用。