鱼头汤的营养价值鱼头汤的营养价值有哪些

2024/2/16 7:35:25发布12次查看

1、鱼头汤味美，易被人体消化和吸收，含脂肪较少，一般为1-3%(较多的鱼为8-15%)，含有丰富的维生素a、维生素d和维生素k。尤其是富含两种不饱和脂肪酸：22碳六烯酸(dha)和20碳五烯酸(epa)，它们对清理和软化血管、降血脂以及健脑、延缓衰老都有好处。
2、鱼头汤在吃的时候口味好、同时也含有富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸。经常食用鱼头汤可以抵抗人体的衰老，和养颜的功效
3、鱼头汤富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d和一定量的钙、磷、铁等矿物质。另外，鱼肉中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。
4、鱼头汤带有许多硒元素，经常食用可以起到抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。对于身体不好和食欲差的人来说，鱼头汤是开胃和滋补的好东西。

该用户其它信息

鱼头汤的营养价值 鱼头汤的营养价值有哪些

VIP推荐

鱼头汤的营养价值鱼头汤的营养价值有哪些