晨起多喝水到底好不好？

2024/2/15 8:13:04发布26次查看

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当然不好了，早晨起来喝水过多的话会伤及脾阳。
很多人在早晨起来做的第一件事给自己喝上一大杯水，这个习惯不错的。睡了一夜人体处在消耗当中，清晨起床时身体里血浓度十分的高，这时候喝点水可缓解血液黏稠的问题，同时喝水也起到清肠和通便的作用。
但是，问题来了，关注人体的阳气问题，这阳气一般是在早上生发，而水则是阴性，易伤及到脾阳，所以早上不能喝太多的水，更不能喝较为凉的水。晨起喝一些温开水，成年人喝的水量约为200毫升的水，而老年人和体质弱的小朋友只喝约100毫升的水。

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