冬月吃什么冬月节气适合吃什么

2024/2/15 7:57:58发布22次查看

1、冬月即农历的十一月份,此时全国各地都进入了冬季,人们也会在这个时候给身体吃补,冬月饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。
2、冬月饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。饮食上谷薯类为主,适当搭配粗粮，还有冬枣、冬笋、冬菇、冬瓜都是维生素含量较高的食物，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。

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