钙片怎么吃钙片怎么吃效果最好

2024/2/15 0:28:20发布32次查看

1、饭后吃效果好。饭后半小时，服用钙片更有利于钙质的吸收，而且对肠胃刺激相对药效。
2、晚上吃效果好。人体血钙浓度晚上低，这时候吃钙片，可以直接补充血钙浓度。
3、搭配维生素d吃效果好。维生素d可以有效的提高钙片的生物利用度，增加钙片的吸收。

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