孩子晚上不睡觉怎么办宝妈们看过来啦

2024/2/14 3:31:47发布16次查看

1、如果孩子不睡觉，首先要看是不是日间睡的过多，午觉时间过长会影响小儿晚间的睡眠，尽量减少日间的睡眠或者取消日间的睡眠，夜间睡眠有利于孩子生长，更有利于生长激素的分泌。
2、小儿缺乏维生素d或者微量元素钙时会有不睡觉的情况，可以进行微量元素以及维生素d的检查，根据实际情况给予补充，常用的有葡萄糖酸钙口服液或者维生素d进行治疗。同时日常生活当中要多注意晒太阳，阳光照射皮肤有利于皮肤合成维生素d，更有利于钙的吸收，对于小儿的睡眠有好处。
3、还要排除孩子是否受到惊吓，如果考虑有惊吓，与惊吓相关，可以睡前进行背部脊柱两侧穴位的捏脊治疗，有利于孩子睡眠。还可以适当的增加日间的体育活动，进行有氧运动，可以让孩子跑跳、玩耍等，更有利于孩子夜间的睡眠。

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