【开一家面包店的成本,面包店的面包都是进货】
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⑴然后放置10分钟左右腌制【开一家面包店的成本,面包店的面包都是进货】
2. 锅烧热滴入几滴橄榄油，放入腌制好的牛排（“马杀鸡”的那一面朝下）
中火煎至表面有一些血水渗出
注意！放入牛排后千万不能晃动，这样才能封住水分使得口感软嫩，不会粘锅请放心
3. 翻面，改小火，煎至表面有一些血水渗出，均匀撒上少许盐、白胡椒粉、黑胡椒碎
再翻面，十秒后关火【开一家面包店的成本,面包店的面包都是进货】
4. 平盘中铺上干净的生菜，盛出牛排，最后在表面均匀撒上少许黑胡椒碎即可
小贴士1、步骤1中“马杀鸡”配合轻拍很重要，能帮助入味
2、步骤2中，煎第一面放入后一定不能晃动和翻动，才能锁住水分和香味
【开一家面包店的成本,面包店的面包都是进货】
⑵3、根据此菜谱煎出来大概是7成熟，当然也跟牛排薄厚有关，请根据个人喜好调整烹饪时间
4、由于此菜单注重健康和低脂，完全可以在减肥期间食用，所以选择很少量的橄榄油
如果你不在乎热量，想味道更香，可以换做黄油
【开一家面包店的成本,面包店的面包都是进货】
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悦儿厨房-极少油健康牛扒的做法步骤1. 牛排解冻后用厨房纸巾拭干血水
在其中一面滴几滴橄榄油、撒少许盐、少许白胡椒粉
小魔法就是给牛排做“马杀鸡”：用2～3根手指并排将上述调味料充分抹匀，配合轻拍帮助渗入（操作单面即可）
然后放置10分钟左右腌制
2. 锅烧热滴入几滴橄榄油，放入腌制好的牛排（“马杀鸡”的那一面朝下）【开一家面包店的成本,面包店的面包都是进货】
中火煎至表面有一些血水渗出
注意！放入牛排后千万不能晃动，这样才能封住水分使得口感软嫩，不会粘锅请放心
3. 翻面，改小火，煎至表面有一些血水渗出，均匀撒上少许盐、白胡椒粉、黑胡椒碎
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再翻面，十秒后关火
4. 平盘中铺上干净的生菜，盛出牛排，最后在表面均匀撒上少许黑胡椒碎即可
小贴士1、步骤1中“马杀鸡”配合轻拍很重要，能帮助入味
2、步骤2中，煎第一面放入后一定不能晃动和翻动，才能锁住水分和香味
3、根据此菜谱煎出来大概是7成熟，当然也跟牛排薄厚有关，请根据个人喜好调整烹饪时间【开一家面包店的成本,面包店的面包都是进货】
4、由于此菜单注重健康和低脂，完全可以在减肥期间食用，所以选择很少量的橄榄油
如果你不在乎热量，想味道更香，可以换做黄油
油闷茄子的做法步骤1. 长茄切滚刀块2. 锅里放油，比平时烧菜的多那么一点，油热放茄子，大火爆炒3. 茄子炒软时就可以放生抽，醋，糖，盐，4. 继续炒，差不多时放鸡精葱花就可以了
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牛油果火腿烤吐司的做法步骤1. 吐司上刷蛋液，预热烤箱中烤3分钟，取出
2. 牛油果划碎，碾成泥
3. 铺牛油果泥4. 火腿双面刷蛋液，放牛油果上
5. 双面刷蛋液6. 撒芝士和黑芝麻7. 烤箱110度，5分钟，可【开一家面包店的成本,面包店的面包都是进货】
牛油果火腿烤吐司的做法步骤1. 吐司上刷蛋液，预热烤箱中烤3分钟，取出
2. 牛油果划碎，碾成泥
3. 铺牛油果泥4. 火腿双面刷蛋液，放牛油果上
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5. 双面刷蛋液6. 撒芝士和黑芝麻7. 烤箱110度，5分钟，可
油爆河虾的做法步骤1. 活虾剪去虾须洗净放料酒搅拌一下开油锅入葱姜爆香下入河虾大火爆炒至变红入十三香、细盐和鸡精调味添少量水继续快速翻炒关火出锅装盘 小贴士剪去虾须是关键，炒出的河虾呈元宝状油爆河虾的做法步骤1. 活虾剪去虾须洗净放料酒搅拌一下开油锅入葱姜爆香下入河虾大火爆炒至变红入十三香、细盐和鸡精调味添少量水继续快速翻炒关火出锅装盘 小贴士剪去虾须是关键，炒出的河虾呈元宝状低糖无油版咸蛋肉松青团 （约12个）的做法步骤1. 小麦淀粉加120g开水溶成糊状2. 倒入糯米粉抹茶粉和白糖，加冷水250g，慢慢揉成面团3. 过程中可以再加水和糯米粉慢慢调整，总之搓到面团柔软干燥不粘手就可以4. 咸蛋黄放进锅里小火炒，加肉松和白芝麻，加入适量面粉和水调和黏度5. 油纸剪成小片，捏好青团放在上面6. 搓着搓着还剩些边角余料后可捏个迷你版哟7. 烧开水，上蒸笼，大火蒸15分钟即可，等青团出锅的时间，刚好来泡一杯茶8. 蒸好的青团呈现翡翠绿，趁热刷上一层植物油，保持表面光洁，不易开裂，然后晾一晾就可以吃了9. 要保存起来就用保鲜膜包起来哈低糖无油版咸蛋肉松青团 （约12个）的做法步骤1. 小麦淀粉加120g开水溶成糊状2. 倒入糯米粉抹茶粉和白糖，加冷水250g，慢慢揉成面团3. 过程中可以再加水和糯米粉慢慢调整，总之搓到面团柔软干燥不粘手就可以4. 咸蛋黄放进锅里小火炒，加肉松和白芝麻，加入适量面粉和水调和黏度5. 油纸剪成小片，捏好青团放在上面6. 搓着搓着还剩些边角余料后可捏个迷你版哟7. 烧开水，上蒸笼，大火蒸15分钟即可，等青团出锅的时间，刚好来泡一杯茶8. 蒸好的青团呈现翡翠绿，趁热刷上一层植物油，保持表面光洁，不易开裂，然后晾一晾就可以吃了9. 要保存起来就用保鲜膜包起来哈少油版菠萝咕咾鸡肉的做法步骤1. 全家福
鸡肉切丁放入胡椒粉，少许盐，生粉料酒腌制
4勺番茄酱加入三小勺白糖，少许醋，加入生粉水调和2. 小火放少许油将鸡肉煎成焦黄色3. 另起锅放少许油，将调和汁倒入成粘稠状4. 将食材鸡肉菠萝青椒丁倒入5. 食材被汤汁包裹，出锅6. 酸酸甜甜，美味少油健康7. 好吃挡不住 小贴士煎鸡胸和酱汁时一定要小火慢煎少油版菠萝咕咾鸡肉的做法步骤1. 全家福
鸡肉切丁放入胡椒粉，少许盐，生粉料酒腌制【开一家面包店的成本,面包店的面包都是进货】
4勺番茄酱加入三小勺白糖，少许醋，加入生粉水调和2. 小火放少许油将鸡肉煎成焦黄色3. 另起锅放少许油，将调和汁倒入成粘稠状4. 将食材鸡肉菠萝青椒丁倒入5. 食材被汤汁包裹，出锅6. 酸酸甜甜，美味少油健康7. 好吃挡不住 小贴士煎鸡胸和酱汁时一定要小火慢煎耗油杏鲍菇的做法步骤1. 锅中烧水，加入适量盐，水开后，焯熟西兰花捞出装盘2. 杏鲍菇切片，烫过西兰花的水接着烫熟杏鲍菇，控干水分3. 锅中放油，油热后加入蒜片，放入杏鲍菇翻炒，加入耗油翻炒，按口味适当加盐，出锅摆盘 耗油杏鲍菇的做法视频小贴士1、杏鲍菇焯水会缩小，可以适当切厚点
2、耗油很咸，盐量要掌握好耗油杏鲍菇的做法步骤1. 锅中烧水，加入适量盐，水开后，焯熟西兰花捞出装盘2. 杏鲍菇切片，烫过西兰花的水接着烫熟杏鲍菇，控干水分3. 锅中放油，油热后加入蒜片，放入杏鲍菇翻炒，加入耗油翻炒，按口味适当加盐，出锅摆盘 耗油杏鲍菇的做法视频小贴士1、杏鲍菇焯水会缩小，可以适当切厚点
2、耗油很咸，盐量要掌握好耗油杏鲍菇的做法步骤1. 锅中烧水，加入适量盐，水开后，焯熟西兰花捞出装盘2. 杏鲍菇切片，烫过西兰花的水接着烫熟杏鲍菇，控干水分3. 锅中放油，油热后加入蒜片，放入杏鲍菇翻炒，加入耗油翻炒，按口味适当加盐，出锅摆盘 耗油杏鲍菇的做法视频小贴士1、杏鲍菇焯水会缩小，可以适当切厚点
如果经营好一家烘焙店,怎样开烘焙店,私家烘焙怎么打开市场,想开家面包店怎么进货,哪里开烘焙店,开一家烘焙店前景好吗,开一家烘培店成本,开烘焙店流程,开一家面包店怎么进货,怎么开一家面包店,开家面包店怎么样,面包店的面包都是进货,杭州开面包店哪里进货?,深圳面包店进货在哪里,不加盟的面包店怎么开,加盟一家面包店,开一家面包店赚钱吗,在农村开个普通的面包店挣钱吗?,在农村开个小型的蛋糕店好赚钱吗 销量怎么样,在农村开个小蛋糕店 成本投入需要多少。
2、耗油很咸，盐量要掌握好零基础我的私房蛋糕-简单的奶油草莓蛋糕6寸蛋糕模的做法步骤1. 把需要用的工具都洗干净，还要用纸擦干水，蛋糕就是工具多，手不容易脏
2. 把鸡蛋打入盆子内，用勺子把蛋黄挖出来，小心别把蛋黄弄破，鸡蛋越新鲜蛋黄越不容易散3. 先把蛋黄打散，加入玉米油打匀，加入牛奶继续打匀4. 倒入1 3的糖，筛入低筋面粉，用画z字的方式，拌匀5. 将蛋白里加入盐和几滴柠檬汁，自动打蛋器高速档，打出泡沫，加入剩下的糖的1 36. 打稠密了加入1 3糖7. 打的湿性发泡了，倒入剩下的糖8. 高速档打到硬性发泡，就是打蛋器提起蛋白能直立不倒下，再用低速档打一会，让发泡的更均9. 倒入1 3蛋白入蛋黄糊内，用橡皮刮刀把蛋黄从下往上翻，拌匀10. 烤箱开始预热，170度，5分钟
把剩下的蛋白全部倒入蛋黄内，用切拌的方式拌匀，再倒入蛋糕模内，倒的时候手提高，倒完后模子再桌上用力震，把里面的小气泡震出来
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