美年大健康指出，类风湿性关节炎的致病原因并不明确，以至于很难进行病前预防。但根据高发人群的特征分析，我们总结出以下几点作为降低患上类风湿性关节炎的风险。首先，要加强锻炼，保持心情愉悦，注意劳逸结合提高抵抗力是预防全身性的免疫疾病，例如，类风湿性关节炎等的最佳方式。其次，大家要避免受潮、受凉，是破坏免疫系统的行为都有可能引发疾病。第三，感染可能是诱发类风湿关节炎的发病因素之一，有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。因此，美年大健康指出，类风湿性关节炎预防与保健很重要。
如何预防类风湿性关节呢?美年大健康为大有总结出，类风湿性关节患者日常注意事项。第一，要爱护容易受伤的关节。因为，类风湿患者的关节会变得不稳定，用力的时候，细小的关节如手指关节更易出现变形。第二，不要长时间的站立，适当的坐下休息。久坐的时候要注意常变换坐姿、变换双脚位置，或站起活动四肢。第三，注意日常动作细节，比如拧瓶盖时，不要只用手指拧，应以掌心加压力来拧。第四，适当的运动非常必要，但是运动时也要注意正确运动姿势，避免对关节造成更大的损伤。第五，谷雨等多雨季节以及冬季，一定要避免风寒，当天气变化和温度降低时一定要及时增加衣服，避免受寒受潮避免病情加重。
美年大健康强调，除了日常生活习惯需要注意，类风湿性关节炎患者在饮食上也需要多加注意。类风湿性关节炎患者到底该吃哪些，不该吃哪些呢?下面美年大健康为你做了详细说明。例如，类风湿关节炎急性期的患者最好忌食用辣椒等。另外，美年大健康还指出，花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，会使得乳酸分泌增多，消耗体内一定量的钙、镁等离子而导致症状加重;海产类食物含有过多尿酸，被人体吸收后会在关节中形成尿酸盐结晶，使患者的关节症状加重等。
另外，美年大健康特别推荐：山药、扁豆、豆腐、芹菜、苦瓜、丝瓜和香菇、黑木耳等食物。这些食物均有助于缓解局部的红肿热痛等症状的功效。同时，蔬菜具有改善新陈代谢的功能，可起到清热解毒、消肿止痛作用，从而有助于缓解关节炎症状。
美年大健康表示，类风湿性关节炎的预防与保健十分重要，可以及时避免病情恶化导致关节变形，甚至于残疾。最后，美年大健康还是要提醒大家：早发现，早治疗仍然是健康预防最重要的部分。一旦发觉自己有任何的症状，不要掉以轻心，请及时就医。如果，您还想了解更多请继续关注美年大健康吧。