食材：桂圆、红枣、莲子、红糖、水。
做法：
（1）桂圆剥去壳，将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中，冲入水。
（2）大火烧开转小火，撇去浮沫。
（3）盖上盖子，小火炖40分钟即可。
2、银耳炖木瓜
食材：马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖、清水。
做法：
（1）马蹄去皮洗净切块，银耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净，木瓜去皮切块。
（2）锅内放足量水，加入马蹄、银耳和红枣，大火烧开转小火煮1小时。
（3）一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可。
3、枸杞南瓜糖水
食材：南瓜、枸杞子、冰糖、清水。
做法：
（1）南瓜去皮洗净切块。
（2）枸杞子清水中冲洗一下。
（3）将南瓜块放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂。
（4）放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。