下午茶吃什么
酸奶
下午茶吃酸奶不仅能够补充我们空虚的胃而且酸奶还能够帮助我们清理肠道有美容养颜减肥瘦身的功效。不过小编要建议大家多吃一些添加剂少的酸奶才行。
含糖量较低的水果
我们都知道水果是很好的食物但其实水果是不应该随餐食用的所以小编这里建议大家把水果挪到下午茶来吃并且尽量吃一些含糖量低的水果如苹果、火龙果、香蕉、梨等这样不仅能够给我们的身体补充营养并且绝对不用担心吃多了会长胖。
全麦面包
如果你从事的是比较消耗体力的工作或者是下午的时候确实比较容易感到饥饿的话小编这里建议大家可以下午茶吃一点全麦面包全麦面包不仅有很强的饱腹感并且能够帮助我们清理肠道不长胖。
中式糕点
对于喜欢吃甜品的朋友小编就建议大家选择吃一些中式糕点例如枣泥山药糕、云片糕或者绿豆糕来当下午茶毕竟我们中式的传统糕点相比于西式的小蛋糕来说糖分含量还是要少了不少只要控制好摄取的量是不会发胖的。
鸡胸肉
如果你下午特别想吃什么炸鸡之类的话小编就推荐大家吃鸡胸肉吧香煎的鸡胸肉一样的好吃美味而且几乎没有什么脂肪吃再多也不会长胖的。
可以生吃的蔬菜
例如胡萝卜、黄瓜、西红柿等可以生吃的蔬菜也可以作为我们下午茶的常客不仅美容养颜还不会长胖。
其实适当的吃一些下午茶对我们的生活是有很多的好处的在饥肠辘辘的午后吃一点小食品能够帮助我们驱散疲劳打气加油。下午茶吃什么?其实还有很多好的推荐这里就不给大家一一介绍了其实下午茶距离我们吃晚饭的时间已经非常接了所以下午茶我们总体来说要掌握的就是不要吃太多不然就会影响晚餐不利于我们的身体健康。