中医讲究什么时候锻炼有什么说法

2024/2/2 11:58:01发布26次查看

1、可以选择上午10点和下午三四点钟锻炼。在一年之中，只有夏天和秋天的空气是最清洁的，冬季、春季的头一两个月空气污染最严重。
2、在一天之中，中午和下午的空气较为清洁，早上和晚上空气污染较严重。晚上7点至早晨7点为污染的高峰时间，所以早晨锻炼并不好。因此可以选择上午10点和下午三四点钟来做课间操或进行其他运动。这时空气比较清洁，对身体健康较为有利。

该用户其它信息

中医讲究什么时候锻炼 有什么说法

VIP推荐

中医讲究什么时候锻炼有什么说法