（1）视力：男子50岁以后会逐渐出现视力明显衰退和聚焦不准；
（2）头发：头皮上毛囊的数量日益减少，生长速度变慢，出现歇顶；
（3）供氧及耐力：一个70多岁男子的体力只及20岁男子的一半；
（4）容易疲劳、免疫力低、性功能衰退。
2、对于女性
（1）调节内分泌，对抗更年期综合症——玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。
（2）增强免疫功能，抗疲劳，抗贫血——玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。