广西贵港中医针灸贵港针灸艾灸美容贵港纯中医技能多好上手

    贵港中医针灸推拿艾灸养生美容培训机构定时开设中医针灸班、中医小儿推拿班、中医中药方剂班。联系方老师181-7470-1299（添加微信了解更多课程详情）
    主要课程
    1、中医基础（舌诊，面诊）
    2、中医美容（减肥，祛痘，祛斑，祛皱）
    3、针灸针法（三棱针，皮肤针，耳针，腹针，靳三针，毫针等）
    4、经络养生
    5、拔罐刮痧艾灸理疗实操
    6、常见病的中医临床诊断及康复理疗
    报名条件
    学历不限，一切对中医文化知识的社会各界人士均可前来报名学习。
    报名资料
    个人身份复印件2份
    学历证书2份
    近6个月以内2寸红底照片4张
    今天教大家一套简单缓解疼痛的运动疗法：
    1、点头侧颈运动
    取站位，躯干挺直，双脚自然分开与肩同宽，全身放松，双眼自然开合，头颈中立位，精神集中于动作上。双手叉腰，头颈左侧屈、右侧屈、后仰。
    按此反复做完第4个8拍后，头颈复回中立位。可锻炼颈项前、后、左、右的活动功能，加速颈肌血液循环，消除阻滞，防止颈项软组织粘连和韧带钙化，消除哦疲劳等。
    2、上肢旋前运动
    双手开掌自然放下，左手向外举起平肩水平，掌心向下，右手内收旋肩，掌心搭于左肩，头颈随右肩旋转于左边;然后左右手换位。
    如此反复做完4个8拍后，头颈、手恢复回预备动作。使颈肩部肌肉群得到锻炼，保持和增加弹性，使颈肩关节保持灵活性。
    3、拍打颈肩运动
    双手开掌自然放下，同步进行，左右手在胸前交叉，用掌心分别拍打左右肩峰三角肌，然后左右手分别拍打同侧颈肌。拍打的力量以自然感到舒适为宜。
    如此反复做完4个8拍后，收回预备动作。通过拍打左右肩峰三角肌、颈肌，可促进局部血液循环。