这种天气出去上课真的很不友好。我出去的时候戴着口罩，脸上满是汗，口罩都湿了。关键是今天下午2点阳光明媚，我们去上体育课，整个人都不舒服。然后是英语课。果然，在线课程的质量现在将被测试，听写将在明天开始。
今天的运动
早上跳绳35米(我觉得今天早上很平稳，大概只有2000多条，早上风很大，跳起来很舒服)
晚上帕梅拉新手2.0第1天
t25第3周1
早餐吃两片全麦面包，一个鸡蛋，几个小番茄和两包海藻
午餐烧腿和肉很好，而且量很大
晚餐吃几个菠萝、一个油桃、一个柑橘和两个比根水果
文章来源：www.atolchina.com