亲子瑜珈前需要做什么暖身吗进行亲子瑜珈前要做什么暖身

2024/1/27 4:27:09发布21次查看

1、由于瑜珈没有所谓的标准动作，在进行瑜珈体位练习时，通常都会采进阶式的练习，其实这就是一种暖身了。
2、不过为了避免突发的运动伤害，建议可以带着孩子旋转手部、脚部关节让体温上升，帮助肌肉与关节活动开来，避免运动伤害即可。

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