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方法/步骤
共1图 1 入睡困难。
2 很多失眠的人喜欢胡思乱想。
3 早醒、醒后无法再入睡。
4 不能熟睡,睡眠时间减少。
5 频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。
6 发病时间可长可短，短者数天可好转，长者数日难以恢复。
7 睡过之后精力没有恢复。
8 容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。
9 有头眼花晕、心悸气短、体倦乏力、不思饮食、自汗盗汗、耳鸣耳聋、终日惕惕、胆怯恐惧。
10 急躁易怒、胸胁胀满、恶心口苦、腰酸腿软、留意力不集中、忘记、工作学习效率下降，乃至失去工作和学习的能力。
11 严重失眠还会诱发一些心身性疾病，如出现消瘦、心动过速、腹泻、便秘、血压升高、消化道溃疡、抑郁症等。
12 长期都被失眠困扰，可出现轻生的动机。
注意事项
长期失眠的症状相信大家还是比较清楚了吧，朋友们要是发现自己有上面讲述额症状的话就一定要及时的去治疗，才可以及早的康复。