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方法/步骤
共1图 1 第一，经常被鬼压身之后我们可以利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就成功了，这个时候就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压身”了。
共1图 2 第二，我们可以在鬼压身的时候可以控制呼吸,，一旦遇到“鬼压床”就要进行快速深呼吸，再同时强制身体动起来，就可以了。
共1图 3 第三，还有一个非常有效的方法就是在被“鬼压身”以后用力的登脚，不出几秒钟就会醒来。
注意事项
经常有鬼压身的人，平时一定要注意放松心情，特别是在睡前，一定不能让人处于紧张的状态中。