提升体育篮球运球方法怎么练习篮球运球方法

2024/1/10 14:46:06发布24次查看

1、腿部弯曲，眼睛向前，用手指去拨动球，不要过高。先练习球性。左右手交叉运球。
2、运球时手掌跟球要有一个空间，不能手掌贴着篮球。最重要还是手指跟手臂的力量。
3、运球时可采用画圈的形式。这样更加能够练习球性，前提是在手指运球的基础上。左右手均衡练习。

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