鸡胸肉蛋白质含量减脂人的最爱

2024/1/2 18:19:34发布27次查看

1、根据中国食物成表2016版中记载，每100克鸡胸脯肉中（可食部分）含蛋白质22.4克，脂肪0.2克，碳水化合物2.8克，水分73.6克，能量103大卡。
2、鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉，鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。
3、鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。

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