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方法/步骤
共1图 1 第一，不要连续在电脑前工作过长的时间，在连续使用鼠标一小时之后就需要做一做放松手部的活动。现在有卖鼠标护腕，就是鼠标垫在腕部有拖，可以帮助预防，可以买一个试试。
共1图 2 第二，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大；鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。鼠标应该放在电脑桌的鼠标位，而不是桌面上。使用适合人体工程力学的鼠标，可以极大缓解手腕的疲劳。
共1图 3 第三，可以做一些腕伸动作，伸出左手，掌心向外，手指向上。右手握着左手四指，然后向后施力。保持呼吸，维持动作30秒。换右手做。重复2至3次。
注意事项
在平时经常和电脑打交道的朋友可以在连续使用鼠标一段时间后做一下运动，做一些腕伸动作，从而缓解一下对手腕的疲劳。